Çocuklarımızın omurgası geleceğimizdir

Dr. Dorukhan Besin, okul çağındaki çocukların ağır çantalar taşımasının ve sınıfta uzun saatler ekran karşısında vakit geçirmesinin ciddi omurga sorunlarına yol açtığını söyledi.

Kontrole gelen çocuklarda yalnızca ateş ya da öksürük şikayetinin değil, duruş bozukluklarının da sıkça görüldüğüne dikkat çeken Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Dorukhan Besin, omuzları asimetrik, sırtı kamburlaşmaya başlamış çocukları daha fazla görmeye başladığımızı kaydetti. Bu manzaranın hepimizin yüreğini burkması gerektiğini dile getiren Besin, “Çünkü bir çocuğun sırtındaki yük, aslında hepimizin geleceğini de taşıyor” dedi.

ÇANTALAR KÜÇÜK, YÜK BÜYÜK

Okul çantasının, çocuğun vücut ağırlığının yüzde 10’unu geçmemesi gerektiğini hatırlatan Besin, “Bazı çantalar adeta çocuğun yarısı kadar. Defterler, kitaplar, boyalar, spor malzemeleri derken çantalar çok ağırlaşıyor. Çocuğunuz eve geldiğinde çantasını kaldırmayı deneyin, nasıl bir yük taşıdığını daha iyi anlayacaksınız” diye konuştu.

TEKNOLOJİ KAMBURU TEHLİKESİ

Omurga sağlığını tehdit eden bir diğer unsurun ekran başında geçirilen uzun süreler olduğunu söyleyen Besin, bu durumu “teknoloji kamburu” olarak nitelendirdi ve şunları söyledi: “Çocuklar başları öne eğik, saatlerce ekrana bakıyor. Bu da boyun düzleşmesine, sırt kaslarının zayıflamasına yol açıyor. Daha kötüsü, bu alışkanlıklar zamanla kalıcı hale gelebiliyor.”

ÇÖZÜM MASADA

Sorunun çözümünün mümkün olduğunu vurgulayan Besin, şu önerilerde bulundu:

- Okullarda dolap sistemi kurularak çanta yükü azaltılmalı.

- Ekran süreleri yaşa uygun şekilde sınırlandırılmalı.

- Evde ve okulda doğru oturuş alışkanlığı kazandırılmalı.

- Çocuklar mutlaka spor yapmalı. Yüzme, basketbol, jimnastik ya da başka bir branş fark etmez; önemli olan hareket etmektir, çünkü omurga sağlığı için hareket şarttır.

Besin, sözlerini şöyle tamamladı: “Çocuklarımızın geleceğini yük altında kamburlaştırmayalım. Onlara güçlü bir sırt, dik bir duruş ve başı dimdik bir yaşam armağan edelim. Sağlıklı bir omurga, sadece fiziksel değil, ruhsal ve akademik başarı için de temel şarttır.”

Haberi görmek için tıklayınız.